Semana de parciales: ¿Afectaciones en la salud mental?
- nomadigitalesup
- 25 oct 2022
- 2 Min. de lectura
Actualizado: 17 nov 2022
En la vida universitaria hay quienes experimentan síntomas que se dan cuando inicia la semana de los exámenes, una sensación de miedo, agobio y nerviosismo que es causada por las expectativas en las calificaciones, el poco tiempo para estudiar e incluso la carga académica de los docentes.
Ansiedad, depresión y problemas alimenticios son las situaciones a las que algunos jovenes se enfrentan en semana de parciales. "Fue tanta la presión que experimenté en el parcial, que sentía agitación, se me aceleró la respiración y empecé a temblar", dijo uno de los encuestados en el proceso de investigación.
Desde el confinamiento en el 2020, hubo un aumento en los índices de depresión y ansiedad en los jóvenes, la transición de presentar parciales virtuales a los presenciales y sobre todo, los que son completamente teóricos, ha sido un cambio brusco, ya que al ser una densa cantidad de contenidos es prácticamente imposible estudiarlos todos.
Es por eso que lo más viable es que los docentes exploren sus habilidades lúdico pedagógicas para realizar evaluaciones donde no sea solo memorizar, sino ejecutar prácticas que realmente incentiven al análisis y entendimiento de la información.
Para entender mejor el concepto de la ansiedad, la psicóloga Angie Rincón explica: “La ansiedad es una reacción emocional que se acompaña de diferentes manifestaciones, la manifestación a nivel cognitivo nos da pie a pensamientos intrusivos, ideas atascadas negativas que producen angustia, miedo y preocupación. Que desencadena una reacción fisiológica que se acompaña de sudoración, palpitaciones, respiración agitada, llanto e incluso la tartamudez".
Ante la pregunta de ¿Cómo sobrellevar los síntomas de la ansiedad? La profesional en el campo manifiestó: "Principalmente se debe realizar un trabajo para la identificación de los síntomas, intensidad y frecuencia".
Para sobrellevar la ansiedad necesitamos adoptar buenos hábitos de organización y tiempo, procurar tener un equilibrio en las áreas de ajuste, ya que somos nuestro propio eje con diversos campos como académico, económico, social, familiar y espiritual que son las que ayudan a formarte como persona.
MÉTODOS DE ESTUDIOS
Para los estudiantes universitarios, el método de estudio que usen definirá el resultado de sus evaluaciones. La comunidad estudiantil está dividida, entre los que prefieren repasar de forma individual y aquellos que les gusta más estudiar en grupo, ya que sienten que pueden retroalimentar mejor la información.
Además explican que sus métodos personales se basan en la lectura, resaltar partes del texto, hacer resúmenes, También hay personas que prefieren entender de forma auditiva con la herramienta del lector de PDF.
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